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Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist leichter als du denkst. Nutze die Funktion Nährstoffe zu deinem Vorteil und spüre den Unterschied in deiner körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit und in deinem gesamten Wohlbefinden.

Gesunde Ernährung im ReiterInnen-Alltag

Du kennst die Situation wahrscheinlich selber, der Tag ist durchgetaktet, man sitzt den ganzen Tag im Büro, düst danach direkt in den Stall, wirklich etwas Nahrhaftes hat man noch nicht gegessen. So schwingt man sich dann aufs Pferd und wundert sich, warum es heute vielleicht nicht so gut klappt. 
 
Die Ernährung spielt hier eine grosse Rolle, denn sie hat einen ausschlaggebenden Einfluss auf deine mentale und körperliche Verfassung. Du wirst merken, dass es einen positiven Einfluss auf dich und dein Pferd hat, wenn du deine Ernährung an deine individuellen Bedürfnisse anpasst und einen gesunden Lebensstil lebst. Wie das funktioniert, auf was du achten solltest und wie du das ganz einfach und ohne grossen Aufwand in deinen ReiterInnen-Alltag einbaust, das verraten wir dir, begleiten dich dabei und stehen dir mit Rat und Tat zur Seite. 
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Gesunde Ernährung leicht gemacht

Uns ist es wichtig, dir einfache, schnell umsetzbare und leckere Rezepte an die Hand zu geben, die deinen körperlichen und mentalen Bedürfnissen als SportlerIn gerecht werden.

In der .skalea Membership steht dir eine Vielzahl unterschiedlicher Gerichte und Rezeptideen zu Verfügung. Hier eine kleine Vorauswahl für Dich.

Das fehlende Puzzleteil für den zeitgemässen und ganzheitlichen Ansatz im Reitsport

fitness
skala
Logo Eben Koordination
Logo Ebene Körperspannung
Logo Ebene Balance
Logo Ebene Ernährung
Logo Ebene Mental Health
Logo Ebene Mobility

Die Fitness-Skala für ReiterInnen

Die Fitness-Skala für ReiterInnen ergänzt mit ihren 6 Ebenen die Ausbildungsskalen von Pferd und Reiter – um eine wichtige und fehlende Säule: Training von Körper & Geist des Reiters. Sie berücksichtigt nicht nur die körperlichen und mentalen Zustände unserer Zeit, sondern schafft auch eine klare Orientierung für einen gesunden und leistungsfähigen Körper.
Klicke die Icons an, um mehr über die jeweilige Ebene zu erfahren.

Warum ist es wichtig, die Fitness-Skala in ihrer Ganzheitlichkeit zu betrachten?

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Was beinhaltet die .skalea Membership?

  • Zugang zu allen Reitproblem-Workouts
  • Zugang zu allen Ebenen-Workouts
  • Zugang zu allen .skalea Workouts
  • Zugang zu allen Highlight-Übungen
  • Zugang zu allen Rezepten
  • .skalea Member-Rabatte
29,90 CHF mtl.
Bei Abschluss eines Jahresabos
Jetzt Member werden
34,90 CHF mtl.
Bei Abschluss eines 6 Monatsabos
Jetzt Member werden
39,90 CHF mtl.
Bei Abschluss eines Monatsabos
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100% Zufriedenheitsgarantie
Wenn du in den ersten 7 Tagen nicht zu unseren glücklichen Kunden zählst, dann möchten wir dir dein Geld zurückerstatten, denn unser Anliegen ist es, dir zu helfen und dir einen Mehrwert zu bieten.

Das sagt die .skalea Community

Reiterin lächelnd mit ihrem Pferd in einem Blumenfeld
Wiebke T.

Fitness ist mir wichtig - toll dass .skalea nun etwas speziell für Reiter macht

Reiterin neben ihrem Pferd an einem Baum stehend
Annick M.

Ich war anfangs sehr skeptisch, ob ich an der Umsetzung der .skalea Workouts dran bleibe, weil ich andere Fitnessprogramm nicht durchgezogen hab. Die Energie, der tolle Aufbau, die Abwechslung und die realistische Umsetzbarkeit (zeitlich und körperlich) haben mich überzeugt!

Reiterin bei der Siegerehrung auf dem Turnier auf ihrem Pferd
Valérie G.

Mich hat vor allem die Ganzheitlichkeit überzeugt. Hier bekomme ich alles an einem Ort und muss mich nicht in 1000 Apps anmelden.

Reiterin lächelnd an ihr Pferd vertraut angelehnt
Lena S.

.skalea hat mir definitiv geholfen, mehr Leichtigkeit und Freude in mein Reiten zu bringen, indem ich mehr Zeit in mich investiere und dadurch fitter und entspannter für mein Pferd bin.

Reiterin auf ihrem Pferd im Trab auf dem Turnier
Simone M.

Endlich ein Konzept, das speziell für die Bedürfnisse von ReiterInnen ausgelegt ist! .Skalea hat mir definitiv geholfen mehr aus mir rauszuholen, für mein Pferd!

Reiterin lächelnd in vertrauter Pose mit ihrem Pferd
Sarah L.

Mir fällt es echt nicht leicht, mich zum Sport aufzuraffen. Die Workouts hier machen mir aber Spass und ich spüre auch eine positive Veränderung im Alltag und auf dem Pferd.

Reiterin lächelnd auf Pferd sitzend auf einem Reitplatz
Daniela K.

Ich war schon in die Entwicklung von .skalea involviert und durfte die Workouts und vor allem auch die Methodik testen und bin begeistert.

Reiterin lächelnd mit ihrem Pferd in einem Blumenfeld
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Fitness ist mir wichtig - toll dass .skalea nun etwas speziell für Reiter macht

Reiterin neben ihrem Pferd an einem Baum stehend
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Ich war anfangs sehr skeptisch, ob ich an der Umsetzung der .skalea Workouts dran bleibe, weil ich andere Fitnessprogramm nicht durchgezogen hab. Die Energie, der tolle Aufbau, die Abwechslung und die realistische Umsetzbarkeit (zeitlich und körperlich) haben mich überzeugt!

Reiterin bei der Siegerehrung auf dem Turnier auf ihrem Pferd
Valérie G.

Mich hat vor allem die Ganzheitlichkeit überzeugt. Hier bekomme ich alles an einem Ort und muss mich nicht in 1000 Apps anmelden.

Reiterin lächelnd an ihr Pferd vertraut angelehnt
Lena S.

.skalea hat mir definitiv geholfen, mehr Leichtigkeit und Freude in mein Reiten zu bringen, indem ich mehr Zeit in mich investiere und dadurch fitter und entspannter für mein Pferd bin.

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Endlich ein Konzept, das speziell für die Bedürfnisse von ReiterInnen ausgelegt ist! .Skalea hat mir definitiv geholfen mehr aus mir rauszuholen, für mein Pferd!

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Sarah L.

Mir fällt es echt nicht leicht, mich zum Sport aufzuraffen. Die Workouts hier machen mir aber Spass und ich spüre auch eine positive Veränderung im Alltag und auf dem Pferd.

Reiterin lächelnd auf Pferd sitzend auf einem Reitplatz
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Felsenstrasse 19
4450 Sissach
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.skalea, die Fitness-Skala für ReiterInnen
Mit einem modernen und ganzheitlichen Ansatz wollen wir die Welt der ReiterInnen nachhaltig bewegen und verändern. Die .skalea Fitness-Skala für ReiterInnen hat den Fokus auf die wichtigsten körperlichen und mentalen Fähigkeiten, die es für den Reitsport braucht.Sie ergänzt mit ihren 6 Ebenen die Ausbildungsskalen von Pferd und Reiter, um eine wichtige und fehlende Säule: Training von Körper und Geist des Reiters.

Wir unterstützen dich mit ganzheitlichen Workouts, die abgestimmt sind auf deine Bedürfnisse als ReiterIn in Live-Sessions oder on demand, stellen dir leckere und schnelle Rezepte zusammen, die sich perfekt für einen vollen ReiterInnen-Alltag eignen, zur Verfügung und begleiten dich in deinem stressigen Alltag mit Mentaltraining: z.B. mit Atemmeditationen für Zuhause oder auf deinem Pferd.

Die .skalea Fitness-Skala für ReiterInnen - das fehlende Puzzleteil für den zeitgemässen und ganzheitlichen Ansatz im Reitsport!
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