Rezepte
Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist leichter als du denkst. Nutze die Funktion Nährstoffe zu deinem Vorteil und spüre den Unterschied in deiner körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit und in deinem gesamten Wohlbefinden.
Gesunde Ernährung im ReiterInnen-Alltag
Du kennst die Situation wahrscheinlich selber, der Tag ist durchgetaktet, man sitzt den ganzen Tag im Büro, düst danach direkt in den Stall, wirklich etwas Nahrhaftes hat man noch nicht gegessen. So schwingt man sich dann aufs Pferd und wundert sich, warum es heute vielleicht nicht so gut klappt.
Die Ernährung spielt hier eine grosse Rolle, denn sie hat einen ausschlaggebenden Einfluss auf deine mentale und körperliche Verfassung. Du wirst merken, dass es einen positiven Einfluss auf dich und dein Pferd hat, wenn du deine Ernährung an deine individuellen Bedürfnisse anpasst und einen gesunden Lebensstil lebst. Wie das funktioniert, auf was du achten solltest und wie du das ganz einfach und ohne grossen Aufwand in deinen ReiterInnen-Alltag einbaust, das verraten wir dir, begleiten dich dabei und stehen dir mit Rat und Tat zur Seite.
Gesunde Ernährung leicht gemacht
Uns ist es wichtig, dir einfache, schnell umsetzbare und leckere Rezepte an die Hand zu geben, die deinen körperlichen und mentalen Bedürfnissen als SportlerIn gerecht werden.
In der .skalea Membership steht dir eine Vielzahl unterschiedlicher Gerichte und Rezeptideen zu Verfügung. Hier eine kleine Vorauswahl für Dich.
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Das fehlende Puzzleteil für den zeitgemässen und ganzheitlichen Ansatz im Reitsport
fitness
skala
Die Fitness-Skala für ReiterInnen
Die Fitness-Skala für ReiterInnen ergänzt mit ihren 6 Ebenen die Ausbildungsskalen von Pferd und Reiter – um eine wichtige und fehlende Säule: Training von Körper & Geist des Reiters. Sie berücksichtigt nicht nur die körperlichen und mentalen Zustände unserer Zeit, sondern schafft auch eine klare Orientierung für einen gesunden und leistungsfähigen Körper.
Klicke die Icons an, um mehr über die jeweilige Ebene zu erfahren.
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Warum ist es wichtig, die Fitness-Skala in ihrer Ganzheitlichkeit zu betrachten?
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- Zugang zu allen .skalea Workouts
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- Zugang zu allen Rezepten
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