RegistrierenLogin
0
0,00 CHF 0 Produkte

Es befinden sich keine Produkte im Warenkorb.

RegistrierenLogin
0
0,00 CHF 0 Produkte

Es befinden sich keine Produkte im Warenkorb.

Körperspannung hört sich im ersten Moment nach Anspannung und Kraftaufwand an. Das hat aber doch nichts auf dem Pferd zu suchen, oder? Der Schein trügt, denn deine Muskeln und eine positive Körperspannung sorgen in deinem ganzen Körper für Kontrolle, Kraft und Leistungsfähigkeit. Dies ist für die Losgelassenheit und Sicherheit im Sattel unerlässlich und somit ist Körperspannung eine wichtige Ebene der Fitness-Skala für ReiterInnen.
Nur mit einem stabilen Rumpf und einer guten Haltemuskulatur bist du in der Lage loszulassen und den Bewegungen des Pferdes zu folgen und korrekt auf das Pferd einzuwirken. Oftmals führt fehlende Kraft dazu, dass ReiterInnen verkrampfen, da die Kraft nachlässt und sich ReiterInnen dann versuchen, irgendwie auf dem Pferd zu halten. Das Geheimnis liegt also darin, das richtige Mass zwischen positiver Körperspannung und Losgelassenheit zu finden.

Die Kraft entsteht in unseren Muskeln, sie sind die Motoren des Lebens. Die Muskeln haben die Eigenschaft, sich nur durch Widerstand zu entwickeln. Leider übt unser oft einseitiger Alltag keinen ausreichenden Reiz mehr auf unsere Muskulatur aus. Wir müssen sie also gezielt aktivieren. So wie du dein Pferd bewusst bewegst und trainierst, solltest du auch deinen Körper bewusst bewegen und trainieren. Durch die richtige Ansprache kann sich deine Muskulatur in ihrer Leistungsfähigkeit entwickeln und deinem ganzen Körper Kraft und Kontrolle geben, um kontrolliert und bewusst auf dein Pferd einwirken zu können. 

Unserem Körper stehen 640 Muskeln zur Verfügung und somit ein riesiges Potential an Energie. Durch das steigende subjektive Empfinden von mehr Kraft, wird deine Körperspannung und das Vertrauen in deinen Körper stark positiv beeinflusst. Mit der Stärkung der Muskulatur kannst du gezielt auf deine eigene Haltung Einfluss nehmen und fühlst dich insgesamt stabiler.
Weiterlesen

Das fehlende Puzzleteil für den zeitgemässen und ganzheitlichen Ansatz im Reitsport

fitness
skala
Logo Eben Koordination
Logo Ebene Körperspannung
Logo Ebene Balance
Logo Ebene Ernährung
Logo Ebene Mental Health
Logo Ebene Mobility

Die Fitness-Skala für ReiterInnen

Die Fitness-Skala für ReiterInnen ergänzt mit ihren 6 Ebenen die Ausbildungsskalen von Pferd und Reiter – um eine wichtige und fehlende Säule: Training von Körper & Geist des Reiters. Sie berücksichtigt nicht nur die körperlichen und mentalen Zustände unserer Zeit, sondern schafft auch eine klare Orientierung für einen gesunden und leistungsfähigen Körper.
Klicke die Icons an, um mehr über die jeweilige Ebene zu erfahren.

Warum ist es wichtig, die Fitness-Skala in ihrer Ganzheitlichkeit zu betrachten?

Morbi vestibulum volutpat enim. Nulla facilisi. Praesent ac sem eget est egestas volutpat. Aliquam erat volutpat. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.
Morbi vestibulum volutpat enim. Nulla facilisi. Praesent ac sem eget est egestas volutpat. Aliquam erat volutpat. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Morbi vestibulum volutpat enim. Nulla facilisi. Praesent ac sem eget est egestas volutpat. Aliquam erat volutpat. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.

Dysbalancen Test

Finde in wenigen Minuten heraus, wo deine körperlichen und mentalen Schwächen liegen und auf welchen individuellen Trainingsansätze du den primären Fokus legen solltest. Setze deine Schwerpunkte auf die richtigen Ebenen und finde die Workouts, die am besten zu dir passen.
Zum Test
Jetzt
KOSTENLOS
durchführen!

Werde jetzt Teil von .skalea

Smart riding: deine Fitness macht den Unterschied.

Wir begleiten dich mit Online-Workouts, die dein Reiten verbessern, helfen dir bei einer gesunde Ernährung und unterstützen dich mit Mental-Training, um die Bindung zu deinem Pferd zu vertiefen.
Jetzt Member werden

Werde jetzt .skalea Member

Erhalte Zugang zu einer Plattform, die alles, was du für einen fitten und gesunden ReiterInnen-Alltag brauchst verbindet. Dich erwarten Workouts, die Spass machen, beruhigendes Mental-Training und viel Hilfestellung für eine gesunde Ernährung.

Workouts für jedes Fitness-Level, die speziell auf ReiterInnen ausgerichtet und flexibel in deinen vollen Alltag integrierbar sind.

Grosse Auswahl an einfachen und leckeren Rezepten für eine gesunde Ernährung und einen leistungsfähigen Körper.

Mental-Training für mehr Harmonie mit deinem Pferd.

Starte noch heute deine Reise zu einem gesünderen, stärkeren und ausgeglicheneren Selbst!

Monats-Abo

7 Tage testen

Nach Ablauf der Probe-Woche 19,90 CHF  Mtl.
7 Tage kostenlos

Jahres-Abo

118.80

  CHF Jährl.
( 9.90 CHF Mtl. )
Nach Ablauf der Probe-Woche
7 Tage kostenlos

Das sagt die .skalea Community

Reiterin lächelnd mit ihrem Pferd in einem Blumenfeld
Wiebke T.

Fitness ist mir wichtig - toll dass .skalea nun etwas speziell für Reiter macht

Reiterin neben ihrem Pferd an einem Baum stehend
Annick M.

Ich war anfangs sehr skeptisch, ob ich an der Umsetzung der .skalea Workouts dran bleibe, weil ich andere Fitnessprogramm nicht durchgezogen hab. Die Energie, der tolle Aufbau, die Abwechslung und die realistische Umsetzbarkeit (zeitlich und körperlich) haben mich überzeugt!

Reiterin bei der Siegerehrung auf dem Turnier auf ihrem Pferd
Valérie G.

Mich hat vor allem die Ganzheitlichkeit überzeugt. Hier bekomme ich alles an einem Ort und muss mich nicht in 1000 Apps anmelden.

Reiterin lächelnd an ihr Pferd vertraut angelehnt
Lena S.

.skalea hat mir definitiv geholfen, mehr Leichtigkeit und Freude in mein Reiten zu bringen, indem ich mehr Zeit in mich investiere und dadurch fitter und entspannter für mein Pferd bin.

Reiterin auf ihrem Pferd im Trab auf dem Turnier
Simone M.

Endlich ein Konzept, das speziell für die Bedürfnisse von ReiterInnen ausgelegt ist! .Skalea hat mir definitiv geholfen mehr aus mir rauszuholen, für mein Pferd!

Reiterin lächelnd in vertrauter Pose mit ihrem Pferd
Sarah L.

Mir fällt es echt nicht leicht, mich zum Sport aufzuraffen. Die Workouts hier machen mir aber Spass und ich spüre auch eine positive Veränderung im Alltag und auf dem Pferd.

Reiterin lächelnd auf Pferd sitzend auf einem Reitplatz
Daniela K.

Ich war schon in die Entwicklung von .skalea involviert und durfte die Workouts und vor allem auch die Methodik testen und bin begeistert.

Reiterin lächelnd mit ihrem Pferd in einem Blumenfeld
Wiebke T.

Fitness ist mir wichtig - toll dass .skalea nun etwas speziell für Reiter macht

Reiterin neben ihrem Pferd an einem Baum stehend
Annick M.

Ich war anfangs sehr skeptisch, ob ich an der Umsetzung der .skalea Workouts dran bleibe, weil ich andere Fitnessprogramm nicht durchgezogen hab. Die Energie, der tolle Aufbau, die Abwechslung und die realistische Umsetzbarkeit (zeitlich und körperlich) haben mich überzeugt!

Reiterin bei der Siegerehrung auf dem Turnier auf ihrem Pferd
Valérie G.

Mich hat vor allem die Ganzheitlichkeit überzeugt. Hier bekomme ich alles an einem Ort und muss mich nicht in 1000 Apps anmelden.

Reiterin lächelnd an ihr Pferd vertraut angelehnt
Lena S.

.skalea hat mir definitiv geholfen, mehr Leichtigkeit und Freude in mein Reiten zu bringen, indem ich mehr Zeit in mich investiere und dadurch fitter und entspannter für mein Pferd bin.

Reiterin auf ihrem Pferd im Trab auf dem Turnier
Simone M.

Endlich ein Konzept, das speziell für die Bedürfnisse von ReiterInnen ausgelegt ist! .Skalea hat mir definitiv geholfen mehr aus mir rauszuholen, für mein Pferd!

Reiterin lächelnd in vertrauter Pose mit ihrem Pferd
Sarah L.

Mir fällt es echt nicht leicht, mich zum Sport aufzuraffen. Die Workouts hier machen mir aber Spass und ich spüre auch eine positive Veränderung im Alltag und auf dem Pferd.

Reiterin lächelnd auf Pferd sitzend auf einem Reitplatz
Daniela K.

Ich war schon in die Entwicklung von .skalea involviert und durfte die Workouts und vor allem auch die Methodik testen und bin begeistert.

Are you ready
to change your riding?

Jetzt nichts mehr verpassen!

Abonniere jetzt unseren wöchentlichen Newsletter und erhalte Tipps und Tricks, die dir beim Reiten helfen, Insider News, kostenlose Downloads und bekomme als erstes Zugang zu Spezialangeboten.
Folge uns auf Social Media und erlebe uns hinter in den Kulissen in den Stories, lass dich von unseren Posts inspirieren, begeistern und motivieren und tausche dich mit unserer Community aus.
Logo .skalea

.skalea AG

Felsenstrasse 19
4450 Sissach
Schweiz

info@skalea.ch

Social Media
.skalea, die Fitness-Skala für ReiterInnen
Mit einem modernen und ganzheitlichen Ansatz wollen wir die Welt der ReiterInnen nachhaltig bewegen und verändern. Die .skalea Fitness-Skala für ReiterInnen hat den Fokus auf die wichtigsten körperlichen und mentalen Fähigkeiten, die es für den Reitsport braucht.Sie ergänzt mit ihren 6 Ebenen die Ausbildungsskalen von Pferd und Reiter, um eine wichtige und fehlende Säule: Training von Körper und Geist des Reiters.

Wir unterstützen dich mit ganzheitlichen Workouts, die abgestimmt sind auf deine Bedürfnisse als ReiterIn in Live-Sessions oder on demand, stellen dir leckere und schnelle Rezepte zusammen, die sich perfekt für einen vollen ReiterInnen-Alltag eignen, zur Verfügung und begleiten dich in deinem stressigen Alltag mit Mentaltraining: z.B. mit Atemmeditationen für Zuhause oder auf deinem Pferd.

Die .skalea Fitness-Skala für ReiterInnen - das fehlende Puzzleteil für den zeitgemässen und ganzheitlichen Ansatz im Reitsport!
crossmenu