Fitness für ReiterInnen
Smart riding: deine Fitness macht den Unterschied.
Wir begleiten dich mit Online-Workouts, die dein Reiten verbessern, helfen dir bei einer gesunde Ernährung und unterstützen dich mit Mental-Training, um die Bindung zu deinem Pferd zu vertiefen.
Jetzt durchstartenVerbessere deinen Sitz
Hinter jedem individuellen Sitzproblem stehen unterschiedliche Ursachen, die spezifische Bewegungen und Übungen erfordern. Die .skalea Workouts wurden genau darauf abgestimmt, damit du gezielt an deinem Sitz arbeiten kannst.
Dann wähle es jetzt aus und wir starten gemeinsam durch:
Reiten ist mehr als nur auf dem Pferd sitzen
“Mit einem modernen und ganzheitlichen Ansatz begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Harmonie und Leichtigkeit im Sattel.” - Tim & Marie
Das erwartet dich in
deinem Personal Coaching
Auf dich angepasste Trainingspläne
Speziell auf dich, deine Ziele und deinen Alltag ausgerichtet. 💪
Deinen eigenen Ernährungsplan
Auf deinen Geschmack & Kalorienbedarf abgestimmt 😋 einfach, schnell, lecker.
Wir tracken deinen Fortschritt zusammen
Wöchentliche Check-ins, um deine Fortschritte zu sichern 🙌 Easy in der App.
Fortlaufende Kommunikation
Gemeinsam schaffen wir das - im Chat sind wir immer im Austausch mit dir. 🫶
Alles gehört zusammen!
Warum ist es wichtig, die Skala in ihrer
Ganzheitlichkeit zu betrachten?
Ganzheitlichkeit zu betrachten?
Balance
Balance ist die Grundlage für eine korrekte und Hand unabhängige Einwirkung auf das Pferd. Durch einen ausbalancierten Sitz, sitzt du sicherer im Sattel und vermeidest Stress- und Angstmomente. Sind Körper und Geist in Balance, fühlst du dich sicherer und ausgeglichener.
Mehr erfahrenMobility
Nur mit einer geschmeidigen Muskel- und Faszienstruktur funktioniert dein Körper optimal in seinen Möglichkeiten. So können die sensiblen und feinen Vorgänge auf dem Pferd umgesetzt werden, die für ein harmonisches Zusammenspiel zwischen Pferd und ReiterIn nötig sind.
Mehr erfahrenMental Health
Ein fitter und gesunder Körper hilft dir, in eine mentale Balance zu kommen. Durch regelmässiges Training werden nicht nur Stresshormone abgebaut, sondern du bekommst dadurch auch ein besseres Körpergefühl, mehr Vertrauen in dich, deinen Körper und deine Fähigkeiten.
Mehr erfahrenKoordination
Die eigene Korrektur von Körperhaltung und Position setzt ein Körpergefühl voraus, welches deutlich durch Koordinationstraining verbessert wird. Auf dem Pferd kannst du dann die Koordination vor allem unbewusst in der Hilfengebung technisch einsetzen.
Mehr erfahrenKörperspannung
Durch das richtige Training, kann sich die Muskulatur in ihrer Funktion entwickeln und dem ganzen Körper Kontrolle, Kraft und Leistungsfähigkeit geben. Für die Sicherheit und den Spass auf dem Pferd ist dies unerlässlich.
Mehr erfahrenErnährung
Du bist, was du isst! Alle Körperfunktionen und dein gesamtes Wohlbefinden sind abhängig von den Nährstoffen, die dein Körper verwerten muss. Nutze diese tolle Chance, sie wird dir besser schmecken, als du denkst.
Mehr erfahrenDas sagt die .skalea Community
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