Ebene Koordination
Die eigene Körperkontrolle setzt ein Körpergefühl voraus, welches deutlich durch Koordinationstraining verbessert wird. Mit einer guten Koordination kannst du einzelne Körperbereiche unabhängig voneinander ansteuern und somit deinem Pferd feine und korrekte Hilfen geben. Somit ist Koordination eine wichtige Ebene der Fitness-Skala für ReiterInnen.
Das unabhängige Ansteuern einzelner Körperbereiche ist die Grundvoraussetzung für eine korrekte diagonale Hilfengebung und somit für eine harmonische Kommunikation zwischen Pferd und ReiterIn.
Koordination beinhaltet im Allgemeinen viele unterschiedliche Fähigkeiten des Körpers, die alle zusammen das Ziel haben, Bewegungen und Reaktionen möglichst gezielt und unbewusst durchführen zu können.
Das Ziel ist, einzelne Körperbereiche unabhängig voneinander anzusteuern, und das irgendwann, ohne darüber nachdenken zu müssen. Nur so schaffst du eine optimale Voraussetzung, um dich selbst zu korrigieren, korrekt auf dein Pferd einzuwirken und die Anweisungen deines Trainers / deiner Trainerin schnell und optimal umsetzen zu können.
Aber nicht nur auf dem Pferd spielt die Koordination eine wichtige Rolle, sondern auch als Sturzprofilaxe bzw. als Falltraining. Eine gute Koordination verhilft dir zu einer schnelleren Reaktionsfähigkeit und kann vielleicht manchmal sogar einen Sturz verhindern. Sollte man doch mal vom Pferd fallen, könnte der Sturz jedoch glimpflicher verlaufen.
Koordination lässt sich am einfachsten ausserhalb des Stalls trainieren. Auf dem Pferd wird sie dann bewusst und vor allem unbewusst technisch eingesetzt.
Das fehlende Puzzleteil für den zeitgemässen und ganzheitlichen Ansatz im Reitsport
fitness
skala
Die Fitness-Skala für ReiterInnen
Die Fitness-Skala für ReiterInnen ergänzt mit ihren 6 Ebenen die Ausbildungsskalen von Pferd und Reiter – um eine wichtige und fehlende Säule: Training von Körper & Geist des Reiters. Sie berücksichtigt nicht nur die körperlichen und mentalen Zustände unserer Zeit, sondern schafft auch eine klare Orientierung für einen gesunden und leistungsfähigen Körper.
Klicke die Icons an, um mehr über die jeweilige Ebene zu erfahren.
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Warum ist es wichtig, die Fitness-Skala in ihrer Ganzheitlichkeit zu betrachten?
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