Die Fitness-Skala für ReiterInnen ergänzt mit ihren 6 Ebenen die Ausbildungsskalen von Pferd und Reiter, um eine wichtige und fehlende Säule: Training von Körper und Geist des Reiters. Sie berücksichtigt nicht nur die körperlichen und mentalen Zustände unserer Zeit, sondern schafft auch eine klare Orientierung für einen gesunden und leistungsfähigen Körper.
Das fehlende Puzzleteil für den zeitgemässen und ganzheitlichen Ansatz im Reitsport
fitness
skala
Die Fitness-Skala für ReiterInnen
Die Fitness-Skala für ReiterInnen ergänzt mit ihren 6 Ebenen die Ausbildungsskalen von Pferd und Reiter – um eine wichtige und fehlende Säule: Training von Körper & Geist des Reiters. Sie berücksichtigt nicht nur die körperlichen und mentalen Zustände unserer Zeit, sondern schafft auch eine klare Orientierung für einen gesunden und leistungsfähigen Körper.
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Warum ist es wichtig, die Fitness-Skala in ihrer Ganzheitlichkeit zu betrachten?
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Wie ist die Fitness-Skala entstanden?
Wir sind Tim und Marie. Als langjährige Coaches und Trainer, mit und ohne Pferd, wissen wir um die Kraft von zielgerichtetem Training. Gerade deshalb haben wir uns gefragt: Welche körperlichen und mentalen Fähigkeiten und Voraussetzungen muss ein/e ReiterIn überhaupt mitbringen, um den komplexen technischen Anforderungen des Reitens überhaupt gerecht zu werden?
Welchen Herausforderungen sind die ReiterInnen im Alltag ausgesetzt?
Welchen Herausforderungen sind die ReiterInnen im Alltag ausgesetzt? Wir sind davon überzeugt, dass du nur durch eine tiefe Verbindung von Körper und Geist dein gesamtes Potenzial als ReiterIn nutzen kannst. Deshalb haben wir .skalea, die Fitness-Skala für ReiterInnen entwickelt, das fehlende Puzzleteil im Reitsport.
Welchen Herausforderungen sind die ReiterInnen im Alltag ausgesetzt? Wir sind davon überzeugt, dass du nur durch eine tiefe Verbindung von Körper und Geist dein gesamtes Potenzial als ReiterIn nutzen kannst. Deshalb haben wir .skalea, die Fitness-Skala für ReiterInnen entwickelt, das fehlende Puzzleteil im Reitsport.
Alles gehört zusammen!
Warum ist es wichtig, die Skala in ihrer
Ganzheitlichkeit zu betrachten?
Ganzheitlichkeit zu betrachten?
Balance
Balance ist die Grundlage für eine korrekte und Hand unabhängige Einwirkung auf das Pferd. Durch einen ausbalancierten Sitz, sitzt du sicherer im Sattel und vermeidest Stress- und Angstmomente. Sind Körper und Geist in Balance, fühlst du dich sicherer und ausgeglichener.
Mehr erfahrenMobility
Nur mit einer geschmeidigen Muskel- und Faszienstruktur funktioniert dein Körper optimal in seinen Möglichkeiten. So können die sensiblen und feinen Vorgänge auf dem Pferd umgesetzt werden, die für ein harmonisches Zusammenspiel zwischen Pferd und ReiterIn nötig sind.
Mehr erfahrenMental Health
Ein fitter und gesunder Körper hilft dir, in eine mentale Balance zu kommen. Durch regelmässiges Training werden nicht nur Stresshormone abgebaut, sondern du bekommst dadurch auch ein besseres Körpergefühl, mehr Vertrauen in dich, deinen Körper und deine Fähigkeiten.
Mehr erfahrenKoordination
Die eigene Korrektur von Körperhaltung und Position setzt ein Körpergefühl voraus, welches deutlich durch Koordinationstraining verbessert wird. Auf dem Pferd kannst du dann die Koordination vor allem unbewusst in der Hilfengebung technisch einsetzen.
Mehr erfahrenKörperspannung
Durch das richtige Training, kann sich die Muskulatur in ihrer Funktion entwickeln und dem ganzen Körper Kontrolle, Kraft und Leistungsfähigkeit geben. Für die Sicherheit und den Spass auf dem Pferd ist dies unerlässlich.
Mehr erfahrenErnährung
Du bist, was du isst! Alle Körperfunktionen und dein gesamtes Wohlbefinden sind abhängig von den Nährstoffen, die dein Körper verwerten muss. Nutze diese tolle Chance, sie wird dir besser schmecken, als du denkst.
Mehr erfahrenErlebe .skalea
Das erwartet dich in
deinem Personal Coaching
Auf dich angepasste Trainingspläne
Speziell auf dich, deine Ziele und deinen Alltag ausgerichtet. 💪
Deinen eigenen Ernährungsplan
Auf deinen Geschmack & Kalorienbedarf abgestimmt 😋 einfach, schnell, lecker.
Wir tracken deinen Fortschritt zusammen
Wöchentliche Check-ins, um deine Fortschritte zu sichern 🙌 Easy in der App.
Fortlaufende Kommunikation
Gemeinsam schaffen wir das - im Chat sind wir immer im Austausch mit dir. 🫶
Das sagt die .skalea Community
Wiebke T.
Annick M.
Valérie G.
Lena S.
Simone M.
Sarah L.
Daniela K.
Wiebke T.
Fitness ist mir wichtig - toll dass .skalea nun etwas speziell für Reiter macht
Annick M.
Ich war anfangs sehr skeptisch, ob ich an der Umsetzung der .skalea Workouts dran bleibe, weil ich andere Fitnessprogramm nicht durchgezogen hab. Die Energie, der tolle Aufbau, die Abwechslung und die realistische Umsetzbarkeit (zeitlich und körperlich) haben mich überzeugt!
Valérie G.
Mich hat vor allem die Ganzheitlichkeit überzeugt. Hier bekomme ich alles an einem Ort und muss mich nicht in 1000 Apps anmelden.
Lena S.
.skalea hat mir definitiv geholfen, mehr Leichtigkeit und Freude in mein Reiten zu bringen, indem ich mehr Zeit in mich investiere und dadurch fitter und entspannter für mein Pferd bin.
Simone M.
Endlich ein Konzept, das speziell für die Bedürfnisse von ReiterInnen ausgelegt ist! .Skalea hat mir definitiv geholfen mehr aus mir rauszuholen, für mein Pferd!
Sarah L.
Mir fällt es echt nicht leicht, mich zum Sport aufzuraffen. Die Workouts hier machen mir aber Spass und ich spüre auch eine positive Veränderung im Alltag und auf dem Pferd.
Daniela K.
Ich war schon in die Entwicklung von .skalea involviert und durfte die Workouts und vor allem auch die Methodik testen und bin begeistert.
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